ALT 수치 (간기능검사)

간 건강은 우리의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 특히 간 기능을 평가하는 여러 지표 중에서도 ALT(알라닌 아미노전달효소) 수치는 중요한 역할을 합니다. 오늘은 간기능검사에서 ALT 수치가 무엇인지, 높은 수치가 의미하는 바와 낮추기 위한 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.

 

간기능검사 alt 수치

 

목차

 

 

ALT 수치란?

ALT는 간에서 주로 발견되는 효소로, 간세포가 손상되면 혈액으로 방출됩니다. 따라서 혈액 내 ALT 수치는 간 건강 상태를 반영합니다. 정상적인 ALT 수치는 남성의 경우 10-40 IU/L, 여성의 경우 7-35 IU/L 정도입니다. 이 수치는 병원마다 조금씩 다를 수 있습니다.

 

 

 

ALT 수치가 높은 이유

 

ALT 수치가 높다는 것은 간세포가 손상되었음을 의미합니다. 이는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다:

1. 바이러스성 간염: A형, B형, C형 간염 등 바이러스에 의해 간세포가 손상될 때 ALT 수치가 증가합니다.
2. 알코올성 간질환: 과도한 음주로 인해 간이 손상되면 ALT 수치가 높아집니다.
3. 비알코올성 지방간 질환: 비만, 당뇨 등의 이유로 간에 지방이 쌓이면 ALT 수치가 증가할 수 있습니다.
4. 약물 사용: 특정 약물의 부작용으로 간이 손상될 때도 ALT 수치가 높아질 수 있습니다.

 

 

ALT 수치가 높을 때의 증상

초기에는 특별한 증상이 없을 수 있지만, ALT 수치가 높아지는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 피로감
• 식욕 부진
• 복부 통증
• 황달(피부와 눈이 노래짐)
• 어두운 소변

 

 

ALT 수치를 낮추는 방법

 

1. 건강한 식습관 유지: 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질 등을 골고루 섭취하고, 가공식품과 고지방 음식은 피하는 것이 좋습니다.
2. 적정 체중 유지: 비만은 간에 부담을 줄 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 운동: 규칙적인 운동은 간 건강을 개선하고 ALT 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
4. 알코올 섭취 제한: 알코올은 간에 큰 부담을 주므로, 음주를 자제하는 것이 필요합니다.
5. 약물 사용 주의: 간에 부담을 줄 수 있는 약물은 의사와 상의 후 복용해야 합니다.

 

 

ALT 수치를 관리하는 방법

간 건강을 유지하고 ALT 수치를 적정 수준으로 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 실천해보세요:

1. 정기적인 검진: 간 기능 검사를 정기적으로 받아 현재 상태를 확인하고, 이상이 발견되면 조기에 치료할 수 있습니다.
2. 균형 잡힌 식단: 간 건강을 위해 영양가 높은 음식을 선택하고, 과도한 지방과 당분 섭취를 피하세요.
3. 적절한 운동: 주 3-4회, 하루 30분 이상 운동하여 간 건강을 유지하세요.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 간 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로, 취미 활동이나 명상 등으로 스트레스를 관리하세요.
5. 금연: 흡연은 간 건강을 해치므로, 금연을 실천하세요.

 

 

표로 정리하는 ALT 수치 관리 방법

 

ALT 수치는 간 건강을 체크하는 중요한 지표입니다. 정기적인 검진과 건강한 생활 습관을 통해 ALT 수치를 관리하고, 간 건강을 지켜야 합니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하므로, 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다.